Z dihanjem lahko upravljamo naše misli in telo

Z dihanjem lahko upravljamo naše misli in telo

Vnesel admin, 15.04.2012, 0 Komentarjev

Dihanje povezuje notranji svet tišine z zunanjim svetom aktivnosti. Naše telo povezuje z našim umom, našimi mislimi in občutki. Sudarshan Kriya tehnika dihanja omogoča, da umirimo telo in um.Umirjen um brez stresa, je predpogoj za ustvarjalnost, navdih, jasnost, entuziazem in skupinski duh medsebojne podpore in sodelovanja. Art of Living fundacija nudi po vsem svetu različne tečaje, ki spodbujajo prav te lastnosti.Tečaji temeljijo na starodavnem znanju joge, ki ga je za sodobno življenje prilagodil Sri Sri Ravi Shankar. Na tečaju se udeleženci naučijo telesnih vaj, meditacije in tehnik dihanja, med drugim tudi tehnike Sudarshan Kriya®.Ta edinstvena tehnika dihanja ima izredno poživljajočo moč. Vsako telesno celico prežame s kisikom in jo napolni z novim življenjem. S tem z lahkoto odstrani negativna čustva, ki se v obliki strupov shranjujejo v telesu. Napetost, razočaranja in jeza se sprostijo. Tesnoba, depresija in otopelost izginejo. Um in telo občutita težko pričakovano olajšanje. Po vaji smo umirjeni in osredotočeni. Sebe in svet vidimo jasneje. Radostni smo, ko spoznamo, da se ponovno lahko smejimo iz vsega srca. In ko se v sebi dobro počutimo, se naravni tok ljubezni prelije v naš odnos do drugih.Koristi meditacijeUm se osvobodi nemira, postane miren, veder in sproščen. To se zgodi lahkotno in naravno. Potrebno je le nekaj drobnih navodil, ki dajo umu notranjo usmeritev. Ostalo se zgodi samo od sebe.Umetnost meditacije je naraven, nenaporen, lahkoten način meditacije, ki zavestnemu umu omogoča, da se potopi v notranje bistvo, v naš izvir. S tem poskrbi za prepotreben, globok počitek. Ko se um umiri, se sprostita napetost in stres, sam pa se osredotoči in zlije s sedanjostjo.Art of Living fundacija spodbuja in pomaga ljudem, da živijo v medsebojnem spoštovanju in sožitju. Njegova svetost Sri Sri Ravi Shankar je razvil različne protistresne programe, ki jih izvajajo v več kot 150-ih državah.»Temeljna pravica vsakega človeka je življenje brez bolezni in z umom osvobojenim stresa. In vendar nas niti v šoli niti doma ne učijo, kako ravnati s svojimi negativnimi čustvi.« Sri Sri Ravi ShankarDodatne informacije in tečaji