Opustite kajanje že danes. Bodite odgovorni do sebe in drugih.

Opustite kajanje že danes. Bodite odgovorni do sebe in drugih.

Vnesel admin, 13.02.2013, 0 Komentarjev

Zaradi kajenja so se močno povečala rakava obolenja, ki so bila pred kajenjem dokaj redek pojav.Ljudje kadijo ne glede na to, da večina ljudi pozna negativne posledice kajenja. To je posledica odvisnosti od nikotina. Za odpravo odvisnosti je potreben določen napor. Vendar se hitro obrestuje. Če damo telesu priložnost se zelo hitro regenerira. Telo ima neverjetno sposobnost samozdravljenja vendar je to oteženo, če ga zastrupljamo. Če imate radi sebe in svoje telo prekinite s kajenje takoj. S tem boste naredili veliko zase, tudi za vse ki jih imate radi in povečali kvaliteto svojega življenja in si omogočili kvalitetno življenje tudi v starosti. Posebej se zavedajte da:

  • Se telo hitro regenerira, če mu to omogočite
  • Kajenje škoduje tudi vsem ostalim, ki so mu izpostavljeni (bodite odgovorni)
  • Si s kajenjem povečate kvaliteto življenja
  • Je težko prekiniti odvisnost vendar morate začeti takoj

Za vzpodbudo si oglejte nekaj pozitivnih učinkov prenehanja kajenja:

  • 20 minut po opustitvi kajenja se krvni pritisk in srčni ritem znižata
  • 12 ur po opustitvi kajenja se koncentracija ogljikovega monoksida v krvi zniža na normalno vrednost.
  • od 2 tedna do 3 mesecev po opustitvi kajenja se krvni obtok izboljša in delovanje pljuč se postopoma povečuje.
  • od 1 do 9 mesecev po opustitvi kajenja se ublaži kašelj ali izgine občutek »kratke sape«.
  • po 1. leto opustitve kajenja se prej povečano tveganje za srčno-žilne bolezni prepolovi.
  • po 5. letu opustitve kajenja se zmanjša tveganje za pojav možganske kapi.
  • po 10. letu opustitve kajenja se tveganje zaradi pljučnega raka, ki bi povzročil smrt, v primerjavi s tistimi, ki s kajenjem nadaljujejo, prepolovi.
  • po 15. letu opustitve kajenja se tveganje za pojav srčno-žilne bolezni izenači s tveganjem pri nekadilcih. 

Prenehanje kajenja ni tako težko. Le zavedati se je treba posledic in si želeti živeti kvalitetno.