Čiščenje ledvic
Čiščenje ledvic

Ledvice izjemno pomembno vplivajo na naše zdravje. Čistijo organizem in dovajajo energijo ostalim organom. V osnovi se ledvice čistijo že če zaužijemo dovolj tekočine v obliki vode in čaja. Seveda pa obstajajo tudi drugi načini za čiščenje ledvic.
Dejavniki tveganja za bolezni ledvic:
- alkohol
- kajenje
- kofein
- sladkor
- prekomerna telesna teža
- povišan holesterol
- premalo zaužite tekočine (voda, čaj)
Na internetu boste našli veliko različnih "metod" za čiščenje ledvic. Skrbno jih preverite pred izvajanjem. V nadaljevanju si oglejte katera hrana, sadje, zelenjava in vitamini pozitivno vplivajo na zdravje ledvic.
Za zdrave ledvice priporočajo, da uživamo:
- čaje za čiščenje ledvic, ki vsebujejo (koprivo, preslico, šentjanževko, ptičjo dresen)
- peteršilj
- ingver
- smreko
- regrat
- bučna semena
- lubenico
- brusnine
- limone
- magnezij
- vitamin B2
- vitamin B6